اگر چه بوی بد دهان غالبا مربوط به عدم رعایت بهداشت دندان ها است و واقعا
نکات مهم برای رعایت بهداشت دندان
اگر چه بوی بد دهان غالبا مربوط به عدم رعایت بهداشت دندان ها است و واقعا ابتدایی ترین و اساسی ترین توصیه برای رفع بوی بد دهان ، پاکیزه نکه داشتن دهان با مسواک کردن به طور صحیح و کامل است اما گاهی بوی بد دهان به عنوان آثار ثانوی برخی بیماریها است و با درمان آن بیماری ها ، بوی بد دهان نیز برطرف می شود . در این بخش توصیه هایی را برای حفظ بهداشت دندان تقدیم می کنیم.توصیه هایی برای بهداشت دندان
- حداقل ۳ بار در شبانه روز یعنی بعد از صرف صبحانه ، ناهار و شام باید مسواک کرد البته مسواک کردن بعد از شام و قبل از خواب اهمیت بیشتری دارد .
- مناسب ترین زمان برای مسواک کردن حداکثر ۲۰ دقیقه بعد از صرف ماده غذایی است .
- در مواقع مصرف شیرینی ها و مواد غذایی چسبنده ، مسواک کردن قویا بعد از مصرف مواد مورد اشاره توصیه می شود .
- مصرف خمیر دندان های مختلف بهتر از مصرف فقط یک نوع خمیر دندان است، زیرا فرصت سازگاری میکروبهای دهان را با ترکیبات موجود در خمیر دندان محدود می کند .
- حتی اگر خمیر دندان در دسترس نباشد مسواک کردن با آب و یا آب و نمک برای بهداشت دندان لازم است . در حقیقت آنچه که مهتر است همان مسواک کردن است که موجب برطرف کردن مواد باقی مانده در رو و لابلای دندان ها می شود .
- خمیردندانهای حاوی فلوراید بهتر از سایر خمیر دندان ها است .
- از شکستن اجسام سخت با دندان جدا باید خودداری کرد .
- خوردن آب یا غذای داغ و خیلی سرد همزمان یا به فاصله کم ، صلاح نیست .
- استفاده از مسواک اختصاصی ضروری است .
- قرار دادن مسواک خشک نشده در قوطی مخصوص کاردستی نیست بلکه بهتر است برای خشک شدن کامل مسواک ، آن را در لیوان طوری قرار دهند که قسمت مودار مسواک بیرون از لیوان بماند و کاملا خشک شود .
